Слева выводы COM порта, справа ноги микроконтроллера AVR. От программатора до контроллера провод должен быть длинною не больше 10-15см, иначе будет глючить из-за помех. Также надо подать +5вольт от любого источника питания на ногу Vcc микроконтроллера. И все, можно заливать программу.